Du coaching fitness en ligne : combien ça coûte ?
Par Julien HYARDET
Entre faire du sport en salle ou à domicile, vous avez choisi le confort de l’activité physique chez vous. Et vous souhaitez les conseils et le suivi d’un coach de fitness en ligne pour ne pas être livré à vous même. C’est bien compréhensible.
Si vous ne pouvez pas vous offrir la venue d’un professeur à la maison, quel est le prix des cours à distance ?
Un coaching sur internet est très abordable par rapport à un entraîneur personnel venant à domicile. Plusieurs critères font varier le tarif : l’objectif à atteindre, la discipline choisie, le choix d’un cours personnalisé ou non, la préférence pour des séances en direct ou en autonomie.
Si la santé n’a pas de prix, le budget pour un coach sportif en ligne peut être très accessible. Poursuivez votre lecture pour trouver des critères de choix de l’option qui s’accorde le mieux à votre but et votre portefeuille.
Sommaire
Quel prix mettre dans du coaching sportif personnalisé en ligne ?
L’intérêt du coaching sportif individuel à distance est que le programme est adapté.
- Il convient particulièrement à une personne qui se fixe un objectif et un délai précis comme une perte de poids, de la remise en forme après une maladie ou un accident, une préparation physique, l’apprentissage de certains exercices, etc, et qui veut du sur-mesure.
- Le prix des cours varie en fonction de la discipline et du coach. Le fitness ou la remise en forme sont parmi les activités les plus accessibles alors que le yoga ou une préparation physique spécifique ont un tarif plus élevé.
- Un entraînement en ligne individuel peut se passer en visioconférence, par ordinateur, tablette ou smartphone, équipé d’une caméra et d’un micro : coach et coaché(e) peuvent se voir et se parler. Comme il s’agit d’un cours personnalisé, il a généralement lieu en direct, à une heure fixée, la séance se rapproche des conditions du face à face.
Mais la pratique en autonomie, avec l’envoi des consignes du cours personnalisé par le professeur, est aussi possible. Celui-ci ne peut donc pas voir comment son élève pratique.
Prix pour des séances en direct avec le coach
Un coach sportif personnel est le plus souvent rémunéré :
- à la séance (heure ou demi-heure),
- au forfait de plusieurs séances,
- au mois (avec un certain nombre cours inclus).
S’engager permet de bénéficier d’une réduction progressive par rapport au prix d’une séance unique.
Prenons l’exemple d’une coach sportive qui propose des cours individuels en visio : un forfait de 4 séances par mois vaut 180 euros (45 euros par séance) et 8 séances 320 euros.
Tarif pour des séances individualisées en autonomie
La prise de contact et un bilan téléphonique sont au préalable indispensables pour s’assurer du niveau de la personne coachée (puisqu’il n’y aura pas de partage de caméras/micros).
L’entraîneur lui conçoit un programme adapté à ses objectifs et ses besoins et envoie chaque semaine les consignes des séances par mail généralement, avec des schémas ou éventuellement une vidéo. Après quoi, un échange au téléphone ou courriel permet de suivre l’avancement du coaching.
Par exemple, ce type d’offre peut valoir 25 euros la séance, soit environ 100 euros par mois pour 4 sessions.
Même en ligne, le prix du coaching sportif individuel n’est pas accessible à tous. Les cours communs sur internet sont une solution alternative efficace et abordable au plus grand nombre.
Combien payer pour des cours communs d’activité physique à distance ?
Les cours sont dispensés en direct à plusieurs personnes en même temps ou accessibles de manière indépendante en vidéo pré-enregistrées.
Il est très important de choisir son coach avec attention et de s’assurer de ses compétences par rapport à ses besoins puisque le programme n’est pas sur-mesure.
Tarif des séances collectives en direct ou live
Les séances de sport partagées à distance en live s’opèrent grâce aux caméras et micros : le coach garde un œil sur les participants mais il ne peut pas véritablement s’intéresser à chacun. Les plus insistants des coachés peuvent attirer son attention.
Si le rendez-vous fixé, l’énergie et la motivation du groupe sont agréables pour l’ambiance et encouragent une personne réticente à faire de l’exercice seule chez elle, l’avantage pour la pratique n’est pas tellement décisif par rapport aux sessions en autonomie.
Une séance de ce type peut avoisiner les 7 à 10 euros par cours (28 à 40 euros pour 4 séances mensuelles) car le professeur est présent (avec possibilité de replay de ces séances).
Prix des cours pré-enregistrés en autonomie
Cette solution très appréciable libère des contraintes et rend indépendant pour la pratique.
Par exemple, Rester Jeune est une plateforme en ligne de coaching sportif destinée aux 50 ans et plus. Le programme est adapté aux personnes de cette tranche d’âge et réfléchi par besoins et objectifs. Même s’il n’est pas totalement individualisé, il est si riche que chacun peut trouver ce qui lui convient. Surtout, l’équipe aide les membres à faire les bons choix de séances en fonction de leurs critères personnels.
Son fondateur, Julien Hyardet, ancien sportif de haut niveau, a créé ce programme complet d’exercices à distance : renforcement musculaire, entraînement cardio, équilibre, disciplines pointues comme le pilates, le yoga, sans oublier la méditation et plein d’autres bénéfices à découvrir pour la forme, le bien-être et la santé.
En vidéo, l’accès aux séances est donc immédiat, sans se montrer ou se comparer aux autres par caméra ni brancher de micro. L’entraîneur explique les mouvements, partage son énergie et, avec des paroles motivantes, relance au bon moment à faire les exercices. Et il est toujours possible et simple de contacter son coach si nécessaire. Cerise sur le gâteau, des cours sont aussi parfois proposés en direct avec une messagerie chat pour échanger avec lui.
En plus des avantages
- de flexibilité pour pratiquer,
- d’étendue des disciplines et des exercices proposés,
- de possibilité de s’entraîner autant de fois qu’on veut,
- du suivi,
le tarif de cette solution s’élève à une douzaine d’euros par mois pour une variété inégalée de disciplines et de séances. Oui, vous avez bien lu, et une réduction s’applique pour une inscription plus longue de 6 ou de 12 mois !
Dans ce budget, le programme de base se compose de 5 séances d’exercices d’une quarantaine de minutes par semaine. Et toutes les activités additionnelles, danse latino, méditation, yoga, pilates, séances thérapeutiques, etc., sont en libre service.
Pour finir, Rester Jeune propose aussi un tarif accessible de coaching alimentaire en complément de l’activité physique.
Vous voyez qu’il est possible de se bien dépenser sans dépenser trop pour rester jeune !
Le programme Rester Jeune vu par une adhérente
CeT article complète le sujet
Par Julien HYARDET
Coach Santé, Sport et Bien-être
Ancien rugbyman professionnel, je suis aujourd’hui au service de votre santé et de votre bien-être.
Et j’ai constaté une chose : ce n’est pas l’âge qui compte, mais bel et bien la forme physique et mentale !