Choisir ses aliments : une sage précaution
Julien Hyardet
Il n’est pas difficile de bien choisir ses aliments pour manger sainement et équilibré. Voici quelques rappels et conseils.
Guides & Conseils Nutrition et Hydratation pour Rester Jeune
Manger plus de fibres alimentaires : pourquoi c’est important
Julien Hyardet
Vous rêvez ou projetez de prendre un coach sportif à la maison. Voici tous les avantages apportés par un coach sportif à domicile.
Prévenir les problèmes de cholestérol : l’alimentation en question
Julien Hyardet
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Comment bien s’hydrater pour faire du sport : ça coule de source
Julien Hyardet
Hydratez-vous bien quand vous faites du sport. Voici des conseils pour le faire avant, pendant et après votre séance et savoir si vous avez suffisamment bu d’eau.
Quels aliments privilégier en cas de tendinite : 7 conseils de nutrition
Julien Hyardet
Vous souffrez de tendinite ? Savez-vous comment votre alimentation peut renforcer et entretenir vos articulations et vos tendons ?
Quels sont les aliments bons pour le cœur ?
Julien Hyardet
Bien manger est un pilier de la prévention santé. Quels sont les conseils d’alimentation saine pour le cœur ? Quels aliments sont particulièrement bénéfiques ? Cet article vous guide pour des repas qui ne seront pas une punition. Promis !
Les aliments bons pour l’estomac : lesquels privilégier ?
Julien Hyardet
L’estomac est un organe essentiel du corps. Comment le nourrir sainement pour bien digérer et en cas de pathologie ?
Bien manger avec un petit budget : des conseils malins
Julien Hyardet
Bien manger ne coûte pas nécessairement cher. Des aliments très sains sont meilleur marché qu’on ne le pense.
Connaître les vitamines et minéraux importants : l’essentiel à savoir
Julien Hyardet
Les vitamines et les minéraux sont des trésors pour la santé. Inutile d’aller les chercher loin ! Ils font partie d’une alimentation équilibrée.
Prévenir l’anxiété : 4 aliments à bannir de votre alimentation
Julien Hyardet
Ces 4 aliments sont à bannir de votre alimentation si vous avez tendance à l’anxiété.
Manger pour bien vieillir : vite, à table
Julien Hyardet
S’alimenter de façon saine et équilibrée est essentiel toute la vie pour rester en forme et actif.
Prévenir la malnutrition et dénutrition : n’attendez pas pour passer à table !
Julien Hyardet
Une alimentation saine aide à prévenir de nombreuses maladies. Comme l’âge augmente le risque de malnutrition et de dénutrition, il est important de garder des habitudes équilibrées à table.
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