Comment rompre l’isolement DES SENIORS ?

comment rompre l'isolement des seniors

Par Julien HYARDET

Publié le 1er décembre 2022.

L’isolement touche de plus en plus nos parents qui vieillissent. Les personnes âgées sont de plus en plus affectées par ce  phénomène lié aux modes de vie d’aujourd’hui. Pourtant le lien social, d’une importance capitale, est un enjeu majeur du bien vieillir.

 

Sommaire

Le sentiment d’isolement

Selon une étude des Petits Frères des Pauvres, environ 300 000 personnes en France souffrent d’isolement. Une bonne alimentation, la pratique d’une activité physique régulière ainsi qu’un suivi médical régulier ne sont pas les seuls facteurs indispensables à la qualité de vie.

Le maintien du lien social contribue grandement, lui aussi, à la bonne santé mentale et physique de l’individu. L’isolement peut entraîner de l’hypertension artérielle et augmenter les risques de maladie. Les personnes âgées qui conservent des relations sociales sont moins stressées, ont une meilleure santé mentale et sont moins sujettes aux troubles dépressifs.

La fracture numérique, la distance avec la famille, le décalage de générations ou encore la perte d’autonomie expliquent ce phénomène.

Comme Eliane, bretonne de 75 ans : « C’est un fossé incompréhensif, nous sommes conscients qu’on ne va pas pouvoir faire certaines choses, on n’a pas forcément la même joie de vivre. Il n’est pas toujours facile d’être bien considéré comme un senior »

De plus la distance joue beaucoup : « La distance n’est pas toujours évidente car nous acceptons et nous voulons que nos enfants et nos petits-enfants grandissent mais le manque de communication et la distance est difficile parfois, c’est un paradoxe en quelque sorte ».

Dans ce sens, les micro-crèches apparues dans certaines maisons de retraite permettent aux seniors de participer aux activités des enfants, comme le feraient des grands-parents, et de se sentir moins seuls et plus vivants.

Combattre la fracture numérique

Avec l’augmentation du numérique, de nombreuses personnes âgées peuvent se sentir isolées. En effet, il n’est pas toujours facile pour elles de se servir d’un smartphone ou d’une tablette. Leurs proches ne sont pas toujours à proximité et les confinements passés ont renforcé ce sentiment d’isolement.

Toujours selon l’étude des Petits Frères des Pauvres, 31% des plus de 60 ans n’utilisent jamais Internet. Afin d’aider les seniors, de nombreuses entreprises, à l’instar de Zeebox, ont décidé de créer des services, des applications ou encore des décodeurs pour leur permettre d’être plus à l’aise et de s’initier doucement aux nouvelles technologies.

Pratiquer une activité physique, sociale ou culturelle

La pratique d’une activité physique est également bénéfique avec l’âge pour bien vieillir. Au-delà des bienfaits considérables sur le corps et l’esprit, elle permet aux personnes âgées de faire des rencontres. Elles en retirent un sentiment d’appartenance, partagent des bons moments et brisent leur routine

Les retraités peuvent aussi participer à des événements culturels en assistant à un spectacle, une conférence ou encore une séance de cinéma. De plus, de nouveaux services d’aidants accompagnent les personnes âgées, en perte d’autonomie, pour profiter de ces activités. Ainsi, les participants continuent de s’enrichir culturellement et intellectuellement et de rencontrer d’autres personnes.  

Se lancer dans le bénévolat et vivre ensemble

Une personne retraitée peut trouver dans le bénévolat un très bon moyen de contrer sa solitude en occupant son temps, en se changeant les idées et en étant toujours active et utile à la société. Depuis quelques années, la tendance est aux villages retraite ou aux appartements partagés. Ils permettent aux personnes désireuses de vivre avec d’autres gens de leur âge de prendre part à de nombreuses activités agréables et conviviales, tout en gardant leur petit “chez soi”. Une autre option se développe, la collocation avec les jeunes générations dans les résidences pour seniors ou pour étudiants. Une approche idéale pour entretenir les liens avec la jeunesse et rester jeune !

Julien Hyardet

Par Julien HYARDET
Coach Santé, Sport et Bien-être

Ancien rugbyman professionnel, je suis aujourd’hui au service de votre santé et de votre bien-être.
Et j’ai constaté une chose : ce n’est pas l’âge qui compte, mais bel et bien la forme physique et mentale !

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