Guides & Conseils Santé & Bien-être pour Rester Jeune

Hydratez-vous bien quand vous faites du sport. Voici des conseils pour le faire avant, pendant et après votre séance et savoir si vous avez suffisamment bu d’eau.

Le sport fait partie des médecines naturelles. Le dispositif national sport santé a pour but de favoriser la pratique de l’activité physique pour tous.

La gym douce sans matériel n’est pas réservée aux personnes âgées. Elle convient à un grand nombre de personnes qui souhaitent entretenir leur forme et leur bien-être à la maison.

Vous cherchez un programme sportif simple, efficace et accessible à la retraite ? N’hésitez pas à choisir le duo gym senior et marche active comme de très nombreuses personnes.

Pourquoi garder une pratique sportive en vieillissant ? Parce que ce petit effort aura énormément d’effets sur votre joie de vivre !

Vous hésitez à faire de l’activité physique en raison d’une prothèse au genou ? Beaucoup de disciplines sont recommandées car bénéfiques et d”autres plutôt déconseillées.

La gym douce procure beaucoup de bénéfices : force musculaire, équilibre, souplesse, et même endurance. Elle est idéale pour reprendre le sport après 50 ans !

Vous rêvez ou projetez de prendre un coach sportif à la maison. Voici tous les avantages apportés par un coach sportif à domicile.

Un coach fitness à domicile n’est pas à la portée de tous. Mais du coaching en ligne, combien ça coûte ? Beaucoup moins. Tout aussi dépend du type de cours choisi.

Bravo, vous êtes prêt(e) à faire de l’exercice chez vous mais à une condition : sans matériel surtout ! C’est possible, suivez nos conseils.