Perdre son surpoids avec l’activité physique : c’est sûr
Julien Hyardet
Perdre du poids et perdre du gras ne sont pas interchangeables. Ne confondez pas, tous les kilos perdus ne se valent pas !
Guides & Conseils Santé & Bien-être pour Rester Jeune
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Comment définir l’âge : 5 façons d’aborder la question
Julien Hyardet
Comment définir l’âge : c’est une notion très relative et une question de contexte. Si on vous le demande, voici 5 façons d’esquiver la question.
Savoir porter le chapeau : 5 conseils dignes de Geneviève de Fontenay
Julien Hyardet
Savoir porter le chapeau n’est pas toujours instinctif. Ces conseils, dignes de Mme de Fontenay, peuvent vous aider.
Quel programme de remise en forme pour les femmes de plus de 60 ans ?
Julien Hyardet
À 60 ans et déjà avant, la ménopause a souvent des conséquences sur la morphologie des femmes. Le mental en prend un coup. Voici un programme de remise en forme pour passer le cap et le maintenir !
Quels aliments sont bons pour le cœur ?
Julien Hyardet
Bien manger est un pilier de la prévention santé. Quels sont les conseils d’alimentation saine pour le cœur ? Quels aliments sont particulièrement bénéfiques ? Cet article vous guide pour des repas qui ne seront pas une punition. Promis !
Seniors : Comment renforcer votre équilibre ?
Julien Hyardet
La perte d’équilibre est un sujet d’importance avec l’âge. Conservez et renforcez votre équilibre avec nos conseils.
Comment soulager l’arthrose lombaire ?
Julien Hyardet
L’arthrose lombaire peut être douloureuse et limitante. Cet article explore l’exercice physique pour cette pathologie, les thérapies manuelles et les options médicamenteuses. Vous devriez vous sentir mieux !
Sciatique et marche, est-ce compatible ?
Julien Hyardet
La marche peut soulager la sciatique si pratiquée correctement. Découvrez techniques et astuces pour marcher sans douleur.
Marche et spondylarthrite ankylosante : bienfaits et conseils
Julien Hyardet
La marche peut atténuer les symptômes de la spondylarthrite ankylosante. Découvrez des stratégies pour marcher confortablement et améliorer votre santé.
Genoux douloureux : exercices pour apaiser la douleur
Julien Hyardet
Des exercices ciblés pour soulager les genoux douloureux, offrant un réconfort bienvenu à travers des mouvements doux et efficaces.
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