Coaching sportif à distance : éclairage et repères
Julien Hyardet
Vous souhaitez vous offrir du coaching sportif à distance ? Bonne idée ! Cet article vous donne des repères avant de vous lancer.
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Vieillir en restant actif : les clés pour réussir
Julien Hyardet
Bien vieillir est un enjeu sociétal et un défi pour chacun qui peut s’apprendre dans des ateliers de sensibilisation et se pérenniser au quotidien.
Le coaching sportif en ligne : tous les avantages
Julien Hyardet
Beaucoup de gens ont découvert le coaching sportif en ligne à l’occasion des confinements et ont continué après. Voici les avantages associés à ce succès.
Comment garder l’équilibre avec l’âge : ces conseils marchent bien
Julien Hyardet
Connaissez-vous les mécanismes de l’équilibre corporel ? Savez-vous quels sports et exercices sont bénéfiques pour l’entretenir et rester d’aplomb ?
Nombre de pas selon l’âge : nos conseils qui marchent
Julien Hyardet
Combien de pas faut-il faire chaque jour ? La préconisation des 10 000 pas est-elle adaptée à tous ? C’est une moyenne : le plus important est de marcher ! On fait les comptes.
Comment prévenir l’ostéoporose et garder de bons os ?
Julien Hyardet
L’ostéoporose, littéralement la maladie des “os poreux”, est une maladie silencieuse. Comment garder de bons os et éviter les fractures ? Ces conseils vont vous aider.
Comment définir l’âge : 5 façons d’aborder la question
Julien Hyardet
Comment définir l’âge : c’est une notion très relative liée au contexte. Si on vous le demande, voici 5 façons de répondre à la question ou de l’esquiver.
Quel programme de remise en forme pour les femmes de plus de 60 ans ?
Julien Hyardet
À 60 ans et déjà avant, la ménopause a souvent des conséquences sur la morphologie des femmes. Le mental en prend un coup. Voici un programme de remise en forme pour passer le cap et le maintenir !
Quels aliments sont bons pour le cœur ?
Julien Hyardet
Bien manger est un pilier de la prévention santé. Quels sont les conseils d’alimentation saine pour le cœur ? Quels aliments sont particulièrement bénéfiques ? Cet article vous guide pour des repas qui ne seront pas une punition. Promis !
Comment soulager l’arthrose lombaire ?
Julien Hyardet
L’arthrose lombaire peut être douloureuse et limitante. Cet article explore l’exercice physique pour cette pathologie, les thérapies manuelles et les options médicamenteuses. Vous devriez vous sentir mieux !
Sciatique et marche, est-ce compatible ?
Julien Hyardet
La marche peut soulager la sciatique si pratiquée correctement. Découvrez techniques et astuces pour marcher sans douleur.
Marche et spondylarthrite ankylosante : bienfaits et conseils
Julien Hyardet
La marche peut atténuer les symptômes de la spondylarthrite ankylosante. Découvrez des stratégies pour marcher confortablement et améliorer votre santé.
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