L’activité physique s’adresse à tout le monde : tous les âges, toutes les capacités physiques, toutes les morphologies. Lorsqu’on est en surpoids, il ne faut pas hésiter à s’y mettre, à son rythme car des solutions adaptées peuvent aider.
Perdre du poids et perdre du gras ne sont pas interchangeables. Ne confondez pas, tous les kilos perdus ne se valent pas !
Faire un régime est une habitude qui revient au printemps. Mais la meilleure solution n’est pas de la dernière mode.
Perdre du poids durablement ne doit rien à la magie ou aux miracles. Par contre, se nourrir pour perdre du poids n’est pas une contradiction.
Pour contrôler son poids et brûler les graisses corporelles, le sport ou l’activité physique sont nécessaires. Mais pas toujours suffisants.
Comprendre le diabète et savoir quoi manger lorsqu’on en est atteint, ou pour éviter d’en souffrir, est important.
Pour perdre du poids, il ne faut surtout pas faire n’importe quoi. Voici la formule pour perdre ses kilos sans effet yoyo.
Associer de l’activité physique à une alimentation équilibrée est la combinaison gagnante pour perdre sainement du poids.
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