Des exercices pour perdre du poids : mince alors !
Julien Hyardet
Associer de l’activité physique à une alimentation équilibrée est la combinaison gagnante pour perdre sainement du poids.
Coaching Coaching pour Rester Jeune
Heures de sommeil avec l’âge : et si vous étiez en manque ?
Julien Hyardet
Les besoins en sommeil évoluent avec l’âge. Voici des conseils pour évaluer votre besoin de sommeil et prévenir les mauvaises nuits.
L’alimentation saine : principes de base pour bien manger
Julien Hyardet
Avoir une alimentation saine est bénéfique à la santé. Même si manger équilibré demande des efforts au départ, avec quelques astuces, cela devient une habitude dont on ne peut plus se passer.
Les bénéfices de bouger : un atout au niveau mental
Julien Hyardet
L’activité physique est autant bénéfique pour le corps que pour l’esprit. C’est un des conseils prodigués en gestion du stress et pour l’entretien des fonctions cognitives.
Que manger à l’âge de 50 ans : équilibre, variété et plaisir à tous les repas
Julien Hyardet
A partir de 50 ans, il ne faut surtout pas manger moins mais mieux. Il suffit d’apporter quelques changements à son alimentation en suivant ces 9 repères nutritionnels.
Retrouver le sommeil : 9 conseils pour apaiser l’insomnie en douceur
Julien Hyardet
Mieux dormir concerne un grand nombre de personnes. Cet article recense 9 conseils des meilleurs spécialistes pour agir avant que les insomnies ne deviennent chroniques.
Gestion du stress : sortez ce singe de l’esprit
Julien Hyardet
Quand le stress pompe toute l’énergie, il est usant et nocif. Savoir gérer son stress est une nécessité pour rester en bonne santé.
Santé et stress : introduction au mal du siècle
Julien Hyardet
Personne n’est épargné par le stress, le fléau du siècle. Prendre conscience de ses causes, ses symptômes et ses signaux aide à mieux le gérer et à s’en protéger.
L’activité physique contre la fibromyalgie : une solution adaptée
Julien Hyardet
L’activité physique apporte énormément aux personnes souffrant de fibromyalgie. Le risque d’avoir mal diminue et l’amélioration se ressent à chaque séance.
Soulager la fibromyalgie : un mode de vie adapté à la pathologie
Julien Hyardet
La fibromyalgie reste une maladie mal comprise. Elle peut profondément détériorer la qualité de vie. Voici des pistes pour atténuer les symptômes et retrouver de la joie de vivre.
L’alimentation au secours des articulations : mieux manger et moins s’enflammer
Julien Hyardet
Le cartilage mis à mal dans l’arthrose ne se répare pas. Mais une alimentation adaptée protège les cellules de l’inflammation, à l’origine des douleurs.
Soulager son mal de dos : les 6 meilleurs sports à pratiquer
Julien Hyardet
La meilleure façon de prévenir et d’apaiser une lombalgie est de pratiquer régulièrement de l’activité physique. Voici des conseils pour soulager le mal de dos.
Vous avez des questions ?
Rejoignez-nous sur
les Réseaux Sociaux
© 2025 resterjeune.com – Tous droits réservés
NOT FACEBOOK : This site is not a part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally, This site is NOT endorsed by Facebook in any way. FACEBOOK is a trademark of FACEBOOK, Inc.