Pratiquer la gym douce senior : c’est bon de se sentir bien
Julien Hyardet
Vous êtes éloigné(e) du sport pour bon nombre de raisons et vous avez envie de reprendre : la gym douce est faite pour vous, surtout après 50 ans.
Coaching Coaching pour Rester Jeune
Quel sport pour les Séniors : voici les 5 meilleurs choix
Julien Hyardet
Ces 5 activités physiques sont recommandées par l’Université Harvard. Elles font aussi partie des sports conseillés aux Séniors.
Retrouver une activité de loisirs à la retraite : 9 idées à piocher
Julien Hyardet
À la retraite, il arrive de se demander ce qu’on va faire de son temps. Ces 9 activités sont dans le top 10 des choix des retraité(e)s.
Trouver un sens à sa vie et de la joie : 5 critères importants
Julien Hyardet
Trouver un sens à sa vie, ressentir de la joie est facile pour les uns, compliqué pour les autres. 5 réflexions basées sur une étude.
Manger plus de fibres alimentaires : pourquoi c’est important
Julien Hyardet
Vous rêvez ou projetez de prendre un coach sportif à la maison. Voici tous les avantages apportés par un coach sportif à domicile.
Prévenir les problèmes de cholestérol : l’alimentation en question
Julien Hyardet
Vous rêvez ou projetez de prendre un coach sportif à la maison. Voici tous les avantages apportés par un coach sportif à domicile.
Pratiquer la méditation au quotidien : la voie du bien-être
Julien Hyardet
Vous rêvez ou projetez de prendre un coach sportif à la maison. Voici tous les avantages apportés par un coach sportif à domicile.
Lutter contre le stress : les techniques qui marchent
Julien Hyardet
Vous rêvez ou projetez de prendre un coach sportif à la maison. Voici tous les avantages apportés par un coach sportif à domicile.
Comment bien s’hydrater pour faire du sport : ça coule de source
Julien Hyardet
Hydratez-vous bien quand vous faites du sport. Voici des conseils pour le faire avant, pendant et après votre séance et savoir si vous avez suffisamment bu d’eau.
Cultiver le bonheur : passer à l’action
Julien Hyardet
Cultiver le bonheur est une démarche personnelle qui s’appuie sur quelques choix de vie simples et universels.
Quels aliments privilégier en cas de tendinite : 7 conseils de nutrition
Julien Hyardet
Vous souffrez de tendinite ? Savez-vous comment votre alimentation peut renforcer et entretenir vos articulations et vos tendons ?
Découvrir le sport santé : tout savoir sur ce remède
Julien Hyardet
Le sport fait partie des médecines naturelles. Le dispositif national sport santé a pour but de favoriser la pratique de l’activité physique pour tous.
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