Cartilage du genou abîmé : des solutions
Julien Hyardet
Le cartilage de votre genou est abîmé, vous fait souffrir. Cet article fait le point sur les solutions de soulagement possibles.
Coaching Coaching pour Rester Jeune
Comment garder l’équilibre avec l’âge : ces conseils marchent bien
Julien Hyardet
Connaissez-vous les mécanismes de l’équilibre corporel ? Savez-vous quels sports et exercices sont bénéfiques pour l’entretenir et rester d’aplomb ?
Gym douce séniors sur chaise : quels avantages ?
Julien Hyardet
La gym douce sur chaise est une activité simple, sûre, et adaptée à tous les âges, améliorant la mobilité, la force et l’équilibre sans risque de chute, tout en restant accessible.
Favoriser la mobilité douce : des solutions incitatives
Julien Hyardet
La mobilité douce est une solution bonne pour la santé, bonne pour la planète. Laissez-vous tenter !
Douleurs cervicales : bien les soulager et les prévenir
Julien Hyardet
Les douleurs cervicales vous pourrissent la vie. Courage ! Cet article résume les principales choses à savoir sur les douleurs articulaires à la nuque et propose des outils pour les affronter.
Nombre de pas selon l’âge : nos conseils pour calculer votre objectif
Julien Hyardet
Combien de pas faut-il faire chaque jour ? La préconisation des 10 000 pas est-elle adaptée à tous ? C’est une moyenne : le plus important est de marcher ! On fait les comptes.
Comment prévenir l’ostéoporose et garder de bons os ?
Julien Hyardet
L’ostéoporose, littéralement la maladie des « os poreux », est une maladie silencieuse. Comment garder de bons os et éviter les fractures ? Ces conseils vont vous aider.
Gymnastique sur chaise : des exercices doux et adaptés qui changent la vie
Julien Hyardet
Connaissez-vous la gymnastique sur chaise ? Si vous pensez qu’elle est réservée aux personnes séniors, détrompez-vous et découvrez ses nombreux usages et avantages pour tous.
Calmer la douleur de hanche : que faire ?
Julien Hyardet
Votre hanche vous fait souffrir ?
Cet article répond à de nombreuses questions et donne des conseils pratiques pour apaiser et prévenir la douleur.
Soulager les douleurs lombaires : conseils et exercices sans concession
Julien Hyardet
Pas drôle du tout de souffrir de lombalgie : que faire lorsqu’on a mal ? Voici des conseils pour mieux comprendre les douleurs lombaires et les soulager naturellement.
Marcher tous les jours : un bon plan santé
Julien Hyardet
Marcher tous les jours, rien de mieux pour la santé et le bien-être. Suivez nos conseils pour en faire votre routine préférée. Vous ne pourrez plus arrêter de marcher.
Perdre son surpoids avec l’activité physique : c’est une valeur sûre
Julien Hyardet
L’activité physique s’adresse à tout le monde : tous les âges, toutes les capacités physiques, toutes les morphologies. Lorsqu’on est en surpoids, il ne faut pas hésiter à s’y mettre, à son rythme car des solutions adaptées peuvent aider.
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