Comment définir l’âge : 5 façons d’aborder la question
Julien Hyardet
Comment définir l’âge : c’est une notion très relative liée au contexte. Si on vous le demande, voici 5 façons de répondre à la question ou de l’esquiver.
Coaching Coaching pour Rester Jeune
Quels mouvements et exercices pour soulager le mal de dos ?
Julien Hyardet
Le mal de dos a plusieurs causes et des solutions. Cet article donne des bases pour apaiser les douleurs dorsales : 10 exercices avec des conseils d’exécution et l’explication de leurs bienfaits contre la douleur.
Quel programme de remise en forme pour les femmes de plus de 60 ans ?
Julien Hyardet
À 60 ans et déjà avant, la ménopause a souvent des conséquences sur la morphologie des femmes. Le mental en prend un coup. Voici un programme de remise en forme pour passer le cap et le maintenir !
Diabète et sport : quelle activité physique est la mieux adaptée ?
Julien Hyardet
Choisissez la pratique sportive la mieux adaptée au diabète et, grâce à nos conseils, prenez plaisir à faire du sport et laissez votre maladie au vestiaire !
Quels sont les aliments bons pour le cœur ?
Julien Hyardet
Bien manger est un pilier de la prévention santé. Quels sont les conseils d’alimentation saine pour le cœur ? Quels aliments sont particulièrement bénéfiques ? Cet article vous guide pour des repas qui ne seront pas une punition. Promis !
Maux de dos au réveil : Comment les soulager ?
Julien Hyardet
Lisez cet article pour apprendre comment soulager votre mal de dos récurrent au réveil : posture à adopter, exercices et bien d’autres choses encore !
Exercices d’équilibre adaptés aux Séniors : simples, efficaces
Julien Hyardet
La perte d’équilibre est un sujet d’importance avec l’âge. Conservez et renforcez votre équilibre avec nos conseils.
Comment soulager l’arthrose lombaire ?
Julien Hyardet
L’arthrose lombaire peut être douloureuse et limitante. Cet article explore l’exercice physique pour cette pathologie, les thérapies manuelles et les options médicamenteuses. Vous devriez vous sentir mieux !
Sciatique et marche : c’est compatible
Julien Hyardet
La marche peut soulager la sciatique si pratiquée correctement. Découvrez techniques et astuces pour marcher sans douleur.
Spondylarthrite ankylosante et marche : bienfaits et conseils
Julien Hyardet
La marche peut atténuer les symptômes de la spondylarthrite ankylosante. Découvrez des stratégies pour marcher confortablement et améliorer votre santé.
Genoux douloureux : exercices pour apaiser la douleur
Julien Hyardet
Des exercices ciblés pour soulager les genoux douloureux, offrant un réconfort bienvenu à travers des mouvements doux et efficaces.
Comment soulager l’arthrose du genou
Julien Hyardet
Arthrose du genou : symptômes, causes, et solutions pour soulager la douleur. Découvrez des approches naturelles, médicales et chirurgicales.
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