Faire des exercices de sport à la maison : 9 bonnes pratiques
Julien Hyardet
Vous voulez faire des exercices de sport à la maison ? Voici 9 bonnes pratiques essayées et approuvées par un grand nombre de personnes.
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Gym douce séniors sur chaise : quels avantages ?
Julien Hyardet
La gym douce sur chaise est une activité simple, sûre, et adaptée à tous les âges, améliorant la mobilité, la force et l’équilibre sans risque de chute, tout en restant accessible.
Gymnastique sur chaise : des exercices doux et adaptés qui changent la vie
Julien Hyardet
Connaissez-vous la gymnastique sur chaise ? Si vous pensez qu’elle est réservée aux personnes séniors, détrompez-vous et découvrez ses nombreux usages et avantages pour tous.
Calmer la douleur de hanche : que faire ?
Julien Hyardet
Votre hanche vous fait souffrir ?
Cet article répond à de nombreuses questions et donne des conseils pratiques pour apaiser et prévenir la douleur.
Soulager les douleurs lombaires : conseils et exercices sans concession
Julien Hyardet
Pas drôle du tout de souffrir de lombalgie : que faire lorsqu’on a mal ? Voici des conseils pour mieux comprendre les douleurs lombaires et les soulager naturellement.
Marcher tous les jours : un bon plan santé
Julien Hyardet
Marcher tous les jours, rien de mieux pour la santé et le bien-être. Suivez nos conseils pour en faire votre routine préférée. Vous ne pourrez plus arrêter de marcher.
Quels mouvements et exercices pour soulager le mal de dos ?
Julien Hyardet
Le mal de dos a plusieurs causes et des solutions. Cet article donne des bases pour apaiser les douleurs dorsales : 10 exercices avec des conseils d’exécution et l’explication de leurs bienfaits contre la douleur.
Exercices d’équilibre adaptés aux Séniors : simples, efficaces
Julien Hyardet
La perte d’équilibre est un sujet d’importance avec l’âge. Conservez et renforcez votre équilibre avec nos conseils.
Genoux douloureux : exercices pour apaiser la douleur
Julien Hyardet
Des exercices ciblés pour soulager les genoux douloureux, offrant un réconfort bienvenu à travers des mouvements doux et efficaces.
Les meilleurs exercices d’assouplissement pour Séniors
Julien Hyardet
Exercices d’assouplissement idéaux pour les Seniors : des routines douces et efficaces qui améliorent la flexibilité et réduisent les douleurs articulaires.
Reprendre le sport à 50 ans : Guide complet pour une transition en douceur
Julien Hyardet
Reprendre le sport après 50 ans, c’est choisir de conserver la santé, la forme et le bien-être. Découvrez les bénéfices qui vous attendent !
Mouvements pour soulager la sciatique
Julien Hyardet
Cet article offre des exercices spécifiques et des conseils pratiques pour soulager la douleur de la sciatique.
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