Les meilleurs exercices d’assouplissement pour Séniors
Julien Hyardet
Exercices d’assouplissement idéaux pour les séniors : des routines douces et efficaces pour améliorer la flexibilité et réduire les douleurs articulaires.
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Reprendre le sport à 50 ans : Guide complet pour une transition en douceur
Anne@Z
Reprendre le sport après 50 ans, c’est choisir la santé et le bien-être malgré les défis. Découvrez les bénéfices qui vous attendent !
Mouvements pour soulager la sciatique
Julien Hyardet
Cet article offre des exercices spécifiques et des conseils pratiques pour soulager la douleur de la sciatique.
Soulager l’arthrose de la hanche : conseils et exercices pratiques
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Douleur à la hanche? Notre article explique risques, symptômes, exercices, traitements et prévention de l’arthrose de la hanche.
Bien faire du sport à domicile : ça se passe comment ?
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Faire du sport à la maison : quelles sont les 4 résistances au passage à l’action ?
Pratiquer du sport à la maison : pourquoi ça marche ?
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Faire du sport à la maison procure beaucoup d’avantages tout en étant efficace. N’hésitez plus avec ces conseils.
Pratiquer le yoga : 7 questions utiles à poser
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Vous hésitez à pratiquer le yoga. Cet article guide vos premiers asanas.
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L’une des meilleures façons de soulager l’arthrose est de bouger. Voici des conseils pour faire le bon choix d’activités physiques.
Faire du renforcement musculaire : hauts les muscles !
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Entre 30 et 80 ans, les muscles fondent d’environ 50 %. Voici des conseils de coach sportif pour prévenir le risque de sarcopénie.
L’activité physique en ligne : le choix de la meilleure appli à partir de 50 ans.
Julien Hyardet
Vous cherchez un programme de sport en ligne après 50 ans avec une application pour votre smartphone ? Voici comment faire un choix avisé et ne pas vous tromper.
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