Connaissez-vous les mécanismes de l’équilibre corporel ? Savez-vous quels sports et exercices sont bénéfiques pour l’entretenir et rester d’aplomb ?
Le cartilage de votre genou est abîmé, vous fait souffrir. Cet article fait le point sur les solutions de soulagement possibles.
La mobilité douce est une solution bonne pour la santé, bonne pour la planète. Laissez-vous tenter !
Combien de pas faut-il faire chaque jour ? La préconisation des 10 000 pas est-elle adaptée à tous ? C’est une moyenne : le plus important est de marcher ! On fait les comptes.
Connaissez-vous la gymnastique sur chaise ? Si vous pensez qu’elle est réservée aux personnes séniors, détrompez-vous et découvrez ses nombreux usages et avantages pour tous.
Votre hanche vous fait souffrir ?
Cet article répond à de nombreuses questions et donne des conseils pratiques pour apaiser et prévenir la douleur.
Pas drôle du tout de souffrir de lombalgie : que faire lorsqu’on a mal ? Voici des conseils pour mieux comprendre les douleurs lombaires et les soulager naturellement.
Le mal de dos a plusieurs causes et des solutions. Cet article donne des bases pour apaiser les douleurs dorsales : 10 exercices avec des conseils d’exécution et l’explication de leurs bienfaits contre la douleur.
Exercices d’assouplissement idéaux pour les séniors : des routines douces et efficaces pour améliorer la flexibilité et réduire les douleurs articulaires.
Reprendre le sport après 50 ans, c’est choisir la santé et le bien-être malgré les défis. Découvrez les bénéfices qui vous attendent !
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